A prática de Ātma Vichāra, popularizada por Ramana Maharshi, é considerada a forma mais direta de auto-realização no Vedanta Advaita. Diferencia-se de outras técnicas por:
Características Únicas:
Não-uso de suportes: Não requer foco em respiração, mantras ou visualizações
Abordagem direta: Questionamento radical da própria identidade ("Quem sou eu?")
Estado natural: Leva à desidentificação com o ego (ahamkara)
Método Prático:
Sentar-se em postura estável (Siddhāsana ou Padmāsana)
Perguntar mentalmente "Quem sou eu?"
Rejeitar todas as respostas conceituais que surgirem
Persistir na busca pela fonte do pensamento "eu"
Repousar no silêncio que surge quando os pensamentos cessam
Precauções:
Requer maturidade espiritual prévia
Pode causar desorientação em praticantes não preparados
Recomenda-se orientação de mestre qualificado
"O autoconhecimento não é adquirido fazendo algo, mas cessando de fazer tudo com a mente."
— Ramana Maharshi