Nivarana – Os 5 Obstáculos Que Dificultam a Concentração.

Os cinco obstáculos (nivarana) no budismo são obstáculos mentais que dificultam a concentração, a atenção plena e a realização espiritual. Eles são: desejo sensual (kāmacchanda), má vontade (vyāpāda), preguiça e torpor (thīna-middha), inquietação e ansiedade (uddhacca-kukkucca) e dúvida (vicikicchā).

Detalhes sobre cada um dos cinco obstáculos:

1. Desejo Sensual (kāmacchanda):
O desejo intenso por satisfações sensuais, que prende a mente e impede a concentração na realidade tal como ela é.

2. Má Vontade (vyāpāda):
Aversão, ira, ressentimento e o desejo de causar sofrimento aos outros, que levam à fragmentação da mente e à dificuldade em cultivar a compaixão.

3. Preguiça e Torpor (thīna-middha):
Letargia mental e física, falta de entusiasmo e apatia, que dificultam o desenvolvimento de energia e concentração.

4. Inquietação e Ansiedade (uddhacca-kukkucca):
Uma mente agitada, inquieta, que não consegue encontrar a paz e a calma, tornando difícil a concentração e a prática da meditação.

5. Dúvida (vicikicchā):
A incerteza, a falta de confiança nos ensinamentos budistas e a dúvida sobre a própria capacidade de progredir, que levam à indecisão e à dificuldade em seguir o caminho.

A superação dos cinco obstáculos é fundamental para o desenvolvimento da sabedoria, da concentração e da libertação no budismo. O Buda ensinou que esses obstáculos devem ser observados e reconhecidos, e então trabalhados através de práticas como a atenção plena, a meditação e a ética.