Postura Meditativa dos Sete Pontos de Vairochana
Para meditar, temos de nos sentar confortavelmente e adotar uma postura correta.
O aspecto mais importante da postura consiste em manter as costas eretas. Para tanto, devemos manter a parte de trás de nossa almofada mais elevada, de modo que nossa pélvis fique ligeiramente inclinada para a frente.
Não é necessário, logo de início, sentar-se com as pernas cruzadas; mas é bom habituar-se com a postura de Buda Vairochana. Se não pudermos mantê-la, devemos nos sentar da maneira mais parecida possível, desde que estejamos confortáveis.
As sete características tradicionais da postura de Vairochana são:
1 – Pernas cruzadas na posição vajra, o que nos ajuda a reduzir os pensamentos e os sentimentos de apego desejoso;
2 – Mão direita apoiada sobre a esquerda, palmas para cima, com as pontas dos polegares um pouco levantadas, tocando-se ligeiramente. As mãos devem estar cerca de quatro dedos abaixo do umbigo, o que nos ajuda a desenvolver uma boa concentração. A mão direita simboliza o método e a esquerda, a sabedoria; as duas juntas simbolizam a união do método e da sabedoria. Os polegares na altura do umbigo simbolizam o arder do fogo interior;
3 – Costas eretas e ombros abertos como asas, mas sem tensão. Isso ajuda-nos a desenvolver e manter a mente clara e permite a livre circulação dos ventos sutis internos de energia;
4 – Lábios e dentes na posição normal, com a língua tocando a parte posterior dos dentes superiores ou o palato superior. Isso impede salivação excessiva e previne o ressecamento da boca;
5 – Cabeça um pouco inclinada para a frente, com o queixo ligeiramente abaixado, de tal modo que o olhar dirija-se para baixo. Isso ajuda a evitar o excitamento mental;
6 – Olhos entreabertos, fitando a linha do nariz. Se ficarem muito abertos, desenvolveremos excitamento mental; se ficarem fechados, desenvolveremos afundamento mental;
7 – Ombros emparelhados e cotovelos ligeiramente afastados do corpo, permitindo que o ar circule.
A postura de sete pontos de Vairochana (sânscrito -vairocana de Sânscrito ; Tib Tib de Tib., Nang chö dün de nam , wyl. Rnam snang chos bdun ):
1 – Pernas cruzadas
2 – Mãos no colo ou nos joelhos
3 – Costas (coluna ereta)
4 – Ombros abertos como as asas de um abutre
5 – Cabeça e Pescoço (queixo ligeiramente para dentro)
6 – Boca (ponta da língua tocando o palato)
7 – Olhos (olhando através da ponta do nariz). [1]
8 – Em seus estágios de meditação , Kamalashila escreve:
Então, devem sentar-se em um assento confortável, seja na postura de lótus completa de Vairochana ou na postura de meio lótus. Seus olhos não devem estar muito abertos, nem muito fechados, mas focados na ponta do nariz. Seu corpo não deve ser reclinado para frente ou para trás, mas mantido em linha reta, e sua atenção voltada para dentro. Seus ombros devem estar descansados uniformemente e a cabeça não deve estar inclinada para trás ou para a frente ou para os lados. O nariz deve estar alinhado com o umbigo. Os dentes e lábios devem descansar em seu estado natural, e a língua deve tocar o palato superior. A inalação e a exalação devem ser quase imperceptíveis, suaves, leves e naturais, sem ruído, esforço ou agitação desnecessários.
Podem ser utilizados quaisquer das posturas meditativas, à escolha do meditador, sem detrimento ao resultado final.
Créditos:
Imagem: https://spiritualculture.org/vairochana-buddha-the-buddha-of-the-wisdom/
Textos retirado do sítio da web:
https://kadampa.org/pt-br/reference/sitting-in-meditation
https://viajante.chorten.com.br/postura-de-sete-pontos-de-vairochana/